


Рисование мандал стало целым направлением в современной психологии. Всё больше людей интересуются, действительно ли это работает, и как правильно применять мандалы в жизни.
Что такое мандала?
Термин «Мандала» в переводе с санскрита означает «рисунок в круге». Узор внутри мандалы ассоциируется с бесконечностью и гармонией вселенной. Традиционно именно форма круга символизирует в сознании человека безопасность и спокойствие. Встретить этот образ можно в каждой культуре и религии — на витражах, сводах соборов, к мандалам относится даже изображение солнца и колеса.
Рисование мандал это медитативное рисование, главное в котором — сосредоточиться на процессе творчества, чтобы изменить собственные мысли. В настоящее время мандалы рисуют и в религиозных целях, и в психологических. Потому существуют два подхода к рисованию — ритуальный и личный.
Личную мандалу делают в качестве арт-терапии. Именно такой терапией занимались сегодня участники клуба «Добрые встречи». В начале встречи библиотекарь рассказала присутствующим: что такое мандала, почему стоит ее рисовать, как выбрать правильно цвета. Затем приступили к практическому заданию – раскрашиванию уже готовых шаблонов.
В отличие от обычных «разукрашек», работа с мандалами — это медитативный процесс, который помогает: улучшить концентрацию внимания, избавиться от тревожности и напряжения, снять стресс, освободить творческую энергию.
Участники процесса подбирали цвета прислушиваясь к своей душе и ее желаниям. Все работы получились великолепными. В ходе встречи каждый смог создать свою уникальную мандалу, и «заглянуть» внутрь себя, совершив глубокую прогулку по своему подсознанию.
Оставить сообщение: