В отделении социальной реабилитации ГБУ АО «Белогорский КЦСОН» прошёл час здоровья «Как жить не тужить и здоровье сохранить!
В отделении социальной реабилитации ГБУ АО «Белогорский КЦСОН» прошёл час здоровья «Как жить не тужить и здоровье сохранить!». Мероприятие было приурочено к Всемирному дню здоровья и собрало активных участников клуба «Возраст спорту не помеха».
Специалист МБУ «Белогорский краеведческий музей им. Н. Г. Ельченинова» провела для собравшихся познавательную и практическую встречу. Участники узнали:
•о возрастных изменениях в организме и том, как с ними грамотно справляться;
•о принципах правильного питания, способствующего поддержанию сил и бодрости;
•о важности регулярной физической активности для людей старшего возраста;
•о противопоказаниях к занятиям физической культурой и правилах безопасного подхода к тренировкам.
После теоретической части участники перешли к практике, вместе отработали несколько полезных и доступных упражнений. Особое внимание было уделено скандинавской ходьбе - одному из самых эффективных и щадящих видов физической нагрузки для старшего поколения.
В завершение встречи участники посмотрели познавательный ролик доктора Бубновского,в котором подробно разбираются основные правила скандинавской ходьбы: техника движений, выбор палок, темп и продолжительность занятий.
Мероприятие прошло в тёплой и дружеской атмосфере. Участники поблагодарили организаторов за полезную информацию и возможность не только узнать новое, но и сразу применить знания на практике.
Мы желаем всем крепкого здоровья и активного долголетия!
#БелогорскийКЦСОН #ЧасЗдоровья #ВозрастСпортуНеПомеха #АктивноеДолголетие #ВсемирныйДеньЗдоровья
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: